笑顔のレッスン

＊スマイルトレーニングⓂ︎  

 1時間　¥4000（税込¥4400）

実は自分を好きになって自己肯定感を上げることは意外と簡単なんです。

朝起きて何気なく洗面所に行ったら、無意識にでも鏡で自分の顔を見ませんか？

その朝一の自分に笑顔を見せた時に「お〜今朝のこの顔いい〜」って思えたら、素敵だと思いませんか！

朝の笑顔からポジティブなイメージが潜在意識にも刷り込まれ、あなたの予想を超えたラッキーな1日がスタートします。

精神論ではなく、笑顔の効果は心理学的にも脳科学的にも証明されているんです。

また、笑顔は顔の筋肉とも密接に連動しているため、実際にどこの表情筋をどのように使うか？などの具体的なポイントも存在しています。

スマイルトレーニング︎Ⓜ︎は「お顔の筋トレ」と、言った生徒さんもいました。表情筋を使うことにより、シワ・たるみの予防にもなるのでセルフエイジングケアとしての側面もあります。

さらに、スマイルトレーニングⓂ︎を毎日繰り返すことで、「あ、この感じ良いな！」「今日の笑顔は上手くできた！」と、どんどん自分を認め受け入れることができるようにもなります。

それは自分の新たな魅力の発見でもあり、何より自分を受け入れられる自分になることで“他者”に対しても寛容になります。

笑顔に自信を持てる自分になることで、あなたが「ご機嫌な私」を作ることは、自分自身はもちろん、周囲の人々も実は幸せにするんです。

人生を豊かにする笑顔のパワーを一緒に体感してみませんか？